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豐盛人生成功系列(二)

照我們的習慣來做這個事情,所以不管任何原因,也許我以前無知,或是我沒有那種覺知,我知識不夠,或是我心裡的恐懼,或者我就是喜歡我是對的,我就是一天到晚想證明我是對的,一定不是別人說的那樣,我一定要是對的。

或者說我需要安全感,我需要很大的安全感,或者是我選擇不做一些不習慣的事情,或者不舒服的事情,不管任何原因,那都沒有關係,過去的已經過去了,重要的是現在,從當下開始,我們必須要做正確的選擇,這是一個選擇,這個選擇的基礎是我們對所有的結果,我們的生命負全責,我們未來的生命是從我們今天當下的選擇開始,所以如果有些事情是你不喜歡的,居然發生的話,那你就要問你自己,我是怎麼樣選擇的,我是怎麼樣創造這個事情,所以這個公式非常的重要,我們要常常記得。

我們要怎麼樣改變呢?其實不管任何事情,常常有人說,哎!你不知道我的情形是不一樣的,我很特殊,因為怎樣,所以怎樣。

不管你的情形是什麼樣子,在這個世界上,一定有一個在你那方面成功的人,他的情形比你糟一千倍,但是他還是達到了,所以自己的藉口是沒有意義的,也沒有人會聽,對你的成功是完全沒有意義的,重點是你願不願意改變。譬如說你的事業不是你想要的、不夠好,或者你的財富不是你想要的,那是不是我們哪裡做錯了,哪裡的方法不對了,還是信念有問題。

譬如說我相信我有某些信念是有問題的,或者我的方法有問題,那我們願不願意放下我們的執著,來跟其他人學;如果我的身體不好,如果我的情緒常常失控,那我們是不是願意放下我們的執著,自我的認知,我以為是真理的東西,好奇地看看為什麼別人可以做到這個樣子,這個才是我們可以進步的地方。

當我們把這些改變的時候,我們自我的認知,我們的執著,我們的一些自以為是真理的東西改變了以後,或者是拿出來用客觀的方式看他以後,我們就會發現,其實工具是很多的,讓我們成功的工具是很多的。因為我們每一個人都是在一種習慣裡長大,從小的時候,從外界自然給我們的,父母給我們很多很多的條件、約束、管理,然後去製造一些印象、信念、習慣、看法,這些東西都是影響我們一輩子的工具。我們腦袋裡管理的一個所謂我在這個世界上的機器,這些程式很多不是我們自己寫的,有些是我們斷章取義想到的,那麼它在裡頭運作的時候,就會主導我們的一切,讓我們達不到我們要達到的,所以我們有的時候看不到我們潛意識裡頭的這個信念,看不清我們潛意識裡的東西,所以我們的這個Responses有的時候我們自己看的並不清楚。所以這樣子看是不容易debug的,那要怎麼看呢?看結果。我們知道事件,我們知道結果,如果結果不是我們要的,中間的這個行動,或者不行動,一定出了問題,所以那個就是要改的。

 

在我們的生命裡,只有三個東西是我們可控制的,這個三個東西是什麼呢?第一是我們看事情的想法,這是我們可以改變的,我們可以控制的。第二是我們的認知,一種Visual,這是視覺上的一種形象,我們自己把自己看成什麼樣子的形象,譬如我覺得我是一個很保守的人,那麼我就不會去做不保守的事情,我不會去做突破的事情。我如果覺得我是一個很浪漫的人,那我就會去做浪漫的事情,你自我的認知是什麼,這個很重要。第三是我們的行動,當我們有一種想法,有一種自我的認知跟肯定,不管是對是錯,他都會製造一些規矩,這些規矩就在有事件發生的時候,掌控了我們的所有的反應,也就是我們的行動。所以,如果我們用原來的這個思考模式、習慣、信念,我們絕對不會做我們不相信的事情,我們通常做的事情都是我們認為是真理的事情。所以我們如果用這整個架構去處理所有身邊的事情的時候,就是把我們自己帶到今天這個狀況,所以我如果希望未來跟今天是不一樣的話,我必須改變,我必須把這所有的一套腦筋裡頭的工具,一些信念,重新翻出來看看,來檢視一下,這是不是適合我現在的生活,是不是會帶我到我要去的地方,是不是給我能量,還是偷我的能量,把我的能量搶走,我們的所有的行動,在這三方面我們可以控制的,如果我們能夠好好的控制這三方面,我們的生命就會改變。

 

有一些習慣,我們要一步一步的做。第一個是我們必須放棄責備,責備別人,怪罪別人,或者怪罪自己,因為所有的這個Blame,所有的怪罪都是浪費時間。不是說不要檢討事情,不是這個意思,而是那種怪罪的情緒,尤其是怪罪別人,完全是沒有意義的,那種情緒就是說是他,什麼怎麼樣…,結果是這個樣子。我們要用一個好奇的心來看所有的事情,所以說,成功的人不會花太多的時間去怪罪別人,或者怪罪自己,因為那是一個情緒反映,情緒只是一個signal,是一個一個訊號,他本身並沒有特別的意義,意義是後面的這個他要給你的訊息,他要你想的事情,尤其很多人喜歡怪罪別人,或是怪我的基因有問題,所以我很胖,因為怎麼樣怎麼樣,所以我就喜歡吃junk foods,或者因為我的爸媽把我送到工學院,所以我就只好當工程師。You know,有很多很多人喜歡這個樣子,或者說,有的時候,我早知道這個人、這個事情不太對勁,我就覺得這個決定並不好,譬如說我以前就覺得這個人好像不太適合,但是我實在也找不到更適合的人,我就跟他結婚吧!或者說我雇人的時候,我覺得這個人不太適合,不太對,但是又一直找不到其他人,那就姑且雇他吧!這些都是我們自己造成的結果,或是說我很想當飛行員,我喜歡在天空飛,過某一種的生活,但是因為什麼,所以怎樣,所以我這輩子就這個樣子了,是一個非常受害的人。但是重點是,你是放棄你自己夢想的人,沒有別人幫你放棄你的夢想,只有你自己放棄你的夢想。所以當你瞭解到這一點的時候,你就可以不放棄你的夢想,再把他拾回來。那麼當然你現在不拾回來你的夢想的原因是一堆恐懼,那麼我們會告訴你怎麼樣的方法,但是,你必須承認,而且面對,是你造成這個事情的,造成這個事實的。第二個是我們必須放棄抱怨。什麼叫做抱怨呢?抱怨的背面是什麼東西?後面的背面有兩樣東西,兩個sauce,第一個…


豐盛人生 成功 系列 (2)-林嘉瑗 Carol Lin.

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豐盛人生成功系列(一)

我這個內容是這樣的,因為我Follow這個Program的Success Principals,這是Jack Canfield的一個非常Popular的書,他幫助了很多人得到他們的目的,他們心中想要的生活,很多人都跟隨這個,大概至少上千個人給他寫感謝信,所以這個Program是非常Successful的。Jack Canfield是誰呢?他就是寫Chicken soup for the soul的作者,他也寫了很多書,他現在在Nonfiction Books的書裡是全世界賣得最暢銷的作者,所以他的書是very powerful。如果你看過《心靈雞湯》的話,你大概會有點感覺,所以這個Program是他Put together的。但是我裡面會用一些其他的方式,譬如說能量治療的方式,NLP的方式,EFT的方式,Psych的方式,在我們的Workshop裡做一些練習。但這是信念方面,還有概念方面的東西,因為我們見面的時間不是很多,所以我用影片的方式來跟大家分享,這樣子的話,我們會進度得比較快一點。

 

  基本上,這個 Program就是把我們從這邊帶到那邊,不管你現在是在哪裡,或者說你覺得你的生活很有挫折感,或是好像應該比現在更好,你現在不是在你的idea life,你的relationship,不是你的idea relationship,或是你的財富自由不是你希望的,或者你的成就不是你最愛的、你希望的,你希望能夠更好,你覺得你應該可以更好,那這整個Program就是一步一步地幫助我們來達到我們的目標,不管像是身體的成就、健康,或者是個人的成長、關係、覺知,或者是你事業上的成就,或者財富上的成就,都是同樣的Program。

 

那麼第一步,我們要必須瞭解的就是,我們必須對自己做承諾,我們要對我們的生命百分之百的負責,百分之百的負所有的責任,因為我們知道我們是創造我們實像的人,只有我們能夠改變我們的生命,沒有別人能夠改變我們的生命,所以說我們必須Own the idea,就是說我們是我們的生命的Creator,所以在這整個過程的Cornerstone,就是基礎上,就是說我們必須對自己百分之百的負責,因為不管我們現在有成就或者沒有成就,或者是我們的結果,我們的關係的品質,我們的生活的品質,我們的健康,我們的收入,甚至是我們的感覺,都是我們自己創造出來的,我們要先承認這一點,接受這一點,然後我們才有機會改變。為什麼?因為如果是我們創造的,我們就可以改變, 就可以改造,如果你不承認是你自己創造出來的,你就永遠沒有辦法改變,所以這是一個很重要的觀念。創造也就是說要負責,我們才可以完完全全的改變。所以,我們常常會覺得很多事情好像不如意,然後會抱怨或者會懷疑是不是這個問題、那個問題、別人的問題、上輩子的問題,或者是環境的問題。我們一般來說不希望覺得這是我的問題,不想感覺,不想說這是我的問題,其實這些都是我們的問題。

 

下面我會有一個公式會告訴你們,如果我們要改變我們的生命的話,我們必須改變自己,這樣子的話,我們的生命才可能改變。下面我們有一些很習慣問自己的一些問話,譬如說我們常常問,為什麼會這種事情會發生在我身上?為什麼他會這個樣子?或是都是他,都是怎麼樣,要不是怎麼樣我就怎麼樣…,常常會講這種話對不對?如果我們把這些自我對話的問句改一下,我們現在可以練習改一下。因為Jack Canfield以前也是跟人家學習個人成長的,那個人就問他說:「你願不願意為自己的生命負百分之百的責任?」他說:「我願意啊!」他說:「你又沒有…。」他說:「有。」他又說:「但是他不能確定什麼叫百分之百的責任」,他就說什麼意思,他的口氣就說,「你有沒有抱怨?」他說:「有。」他說:「如果你有抱怨,你有責備別人,抱怨別人的話,那就表示說,其他很多事情的發生是你沒有辦法控制的,也就是你不願意為那個事情負責。」

 

所以你如果一定要真正成功的話,而且我相信你要成功,那麼你就必須第一步:對你的生命負全責,你的成功完全是你努力造成的,你的失敗也是你的行為造成的,不管是你該做的沒做,或者是不該做的去做了,都是你造成你的結果。」所以這個是一個很重要的concept,那我們會repeat,因為我們常常會忘掉,因為忽然又想到一個東西好像是別人的問題。所以我們的自我問答要改。譬如一件事情發生了,我不太喜歡,或者我很喜歡,我們可以問:「我是怎麼樣創造這個事情的?」譬如說一個人對我很生氣,好像很討厭我,你唯一能夠得到幫助的方式是,我是怎麼樣創造這個結果的?我是在想些什麼?我當時是在想些什麼?我的信念裡頭有些什麼?我相信一些什麼東西?我有一些什麼assumptions,才會造成這種結果?我相信了一些什麼東西?或是我說了些什麼?或是我應該說而沒有說,才會造成這種事情。

 

譬如一場誤解,我說了什麼而產生誤解,還是說我沒有說什麼產生誤解。然後我做了些什麼?或者我沒做些什麼,才會這個樣子?譬如我現在超重,或者說我現在體重不夠、營養不良,身體不好,我是做了什麼會超重?或者說營養不良?或者說我沒做什麼?如果有一個人對我的印象很差、很不好,你會想,我是為什麼會造成那個人對我有這種反應?並不是責備,絕對不是用責備的方式,而是用好奇心來研究一件Case。如果你研究的結果是那個人今天情況不太好,或譬如說他拉肚子,或者他跟別人吵架,That’s OK! 就是用一種好奇的心來探討一些事情。如果你不喜歡這個結果,那我應該做什麼樣的事情來改變這個結果。

 

我們現在就要看一個公式,就是說,E+R=O,E就是Events,這個Events就是事件,或者是一個人,或者是發生某一種事情。加上Responses,你的反應,你的反應可能不理他,或者你不管他、忽視他、逃避他,或者是跟他吵架,然後做一些什麼奇怪的決定,或是You know,結果Out,O就是Outcome,是一個結果,結果,譬如說我現在過重,或者我現在營養不良,我現在錢不夠用,或者我現在不快樂,我沒有滿足感,我現在的生活不是我要的,或者我現在的收入很多,但是我為什麼不快樂、不滿足?或者我現在該有的東西都有了,但是為什麼我跟我伴侶關係不好,或者就是You know anything everything。基本上這個公式的意思是說,2+2=4,2+5=7,2+200=202,這個2,第一個2,那個事件是不會變的,是你沒有辦法改變的。如果那個結果是你不要的,譬如說你不要4,你想要7,或者你想要202,那你要改變的是你的行動。有很多的運動員我們都聽過,譬如Lance Armstrong,其實他從小肺有問題,心臟也有問題,他的身體是很不好的,但是他決定要變得很健康,他要變成一個athletic,他會成為一個world class athletic,所以他把他的Responses,他的行動去彌補那一個事件,然後他就有他的結果。

 

譬如說美國的recession,有一個Chrysler dealer,他的生意一直都很不好,然後這Sales一直的往下跌,他們就不知道應該怎麼辦,他們增加了Marketing,增加了廣告,然後寄一堆Post Card激勵sales,都沒有辦法增加他的Sales,所以他的Manager就想出一個方式,因為他拒絕接受這個結果,但是他沒有辦法改變這個recession,這個美國經濟蕭條的事實。所以他就跟旁邊的golf course旅館,高級的旅館說好,他每個週末把他的車隊開到這個旅館的Parking lot,golf course Parking lot,讓那邊的人免費試開他的新車,如果你有試開過新車的話,你就知道,你是很難拒絕這個temptation,這種引誘的。原來你車子開得好好的,一看到那個新車那種感覺,那種smell,然後大家在那邊起鬨。結果他的Sales爆發,他在這個recession以後的這個Sales ,比他在recession以前的Sales還多了,增加了百分之三、四十,所以說這個就是行動可以改變結果。

 

所以說我們今天的所有的一切,都是我們過去種種的決定,種種的行動,或者不行動造成的,如果我們要改變我們的未來的話,我們就不能夠照以前的習慣方式來思考,或者我們習慣的信念來做決定。

 


豐盛人生 成功 系列 (1)-林嘉瑗 Carol Lin

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針對戴勝益論點的回應

針對最近引起社會廣泛討論的「王品董事長戴勝益對社會新鮮人談話」的論點,我想就「投資自己」提出兩點看法。

 

1. 每個人至少要存三個月的薪水以因應不時之需

很多意外事件都是平時料想不到的。我們可能無法預測什麼時候會丟了工作、沒了收入。所以,平時存些現金以便有緩衝的時間,也避免臨時措手不及。如果到了月底,你沒有任何剩餘,就必須減少花費或設法賺更多的錢。這三個月的儲備金,可以讓你安心,也促使你證明自己可以賺到比花掉的還要多的錢。

 

2. 每個人至少要投資10%以上的錢或時間在自己身上

全世界的通貨膨脹持續在進行中,錢放在銀行裡,只會越來越少。就以美國來說,近10年來印的鈔票就超乎過去200年印製的總量。尤其,紙鈔只是一張紙上印個東西,還有些鈔票更只是網路上一個輸入的數字。因此,鈔票的實值風險不可謂不高。尤其每年的物價、房價、油價不斷上升,而銀行的存款利率卻只增加百分之零點幾,根本趕不上通貨膨脹,錢放著只會越變越薄;所以錢是拿來有效運用,而不是儲蓄。

 

我有一位上班族的朋友,薪水很高,因為非常喜愛中國醫學,所以在業餘的時間,去學了7、8年的中醫、氣功和整脊,也因為有這些年的學習,所以在他突然失業之後,就開了一間診所。他現在工作非常愉快,因為是他的興趣;因為他熱衷他的工作,所以工作很勤奮,生意也很好,收入比以前還要高。因此,當你喜愛你的工作,它就是你的樂趣,工作起來也會得心應手,這樣你的工作投資報酬率自然相形提高。

 

但是,對於剛步入社會的新鮮人而言,能順利找到工作已經是夢寐難求的事情,要投資、要存錢,談何容易。然而,在這資訊科技一日千里的社會,要謀得一份好工作,投資自己更是刻不容緩。待業期間,或工作餘暇學習各項技能,才能提升自己立於不敗之地,也才能冀望收入步步高升。何況不管收入多少,任何情況都自有我們的生存之道,所謂量入為出,不管收入是高是低,投資10%在自己身上絕對是必須的。退一步說,如果經濟情況實在不許可,投資時間總該騰得出來。

 

此外,不但要投資,還要讓投資有100%的報酬率。而學習永遠是最好的投資,不管是投資在自己身上,還是你嚮往旅遊、喜歡設計、熱愛流行,或是熱衷理財,都可以朝這些方面去學習。投資自己因人而異,有些人可能覺得學習非常辛苦,要花錢、花時間。但如果找到你的興趣,你的生命熱誠會讓學習成為一件快樂的事,會很有動力地持續學習,這樣的投資就可能有100%的報酬率。

 

希望每個人都能找到自己的熱情,並開發自己的金礦。〔試想一下,如果邁克爾.喬丹(Michael.Jordan)想成為世界上頂級足球運動員和最好的芭蕾舞蹈家;如果李安導演放棄拍電影,並決定成為一名電腦工程師(他幾乎做了,幸好被妻子攔住),你想他們會失去多少?世界的損失會有多大?〕

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個人理財 – 如何計算你每月的分期付款?

最近有很多朋友問我關於銀行貸款的分期付款怎麼計算,這個用Microsoft Excel試算表的PMT函數會很容易地計算出來。

PMT(Payment) 就是每期應付的本息總合,因為是現金流出,所以會出現負值。我們首先要知道它的函數參數:

=PMT(rate,nper,pv,fv,type)

  • rate: 各期的利率

  • nper:分期付款的期數

  • pv:貸款金額

例如:房屋貸款1,000萬元,期數為20年,利率1.85%

則rate=1.85%

     nper= 20

     pv=10000000

我做了一個Video,實際教大家操作,歡迎線上觀看。


個人理財- 如何計算分期付款 How to calculate your monthly mortgage payment-Carol Lin

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如何改變─不再受不自覺苦樂的驅使

您好,我是Carol。今天我要跟您分享的是我聽了幾個演講後得到的一些靈感。其中一個演講是一個朋友叫做何啟銘他的一個演講,剛好讓我覺得可以跟我在美國NLP學到的東西聯結在一起,NLP中文翻譯是腦神經語言學,是教我們了解自己的行為及教我們如何管理自己,還有就是我在陳建哲先生的課堂裡學到的東西,今天合併起來跟大家分享。

逃避痛苦及追求快樂是人的本能,其實在很多時候痛苦跟快樂的感覺是我們可以管理的。如果可以妥善管理什麼叫做痛苦什麼叫做快樂,什麼樣的事情會變成痛苦,什麼樣的事情會變成快樂時,那麼我們就可以管理我們的行動,我們是要往前走還是要往後跑,我們是要躲避還是要去追求,這是非常有意思的事情。但是我們要怎麼樣來管理我們的感覺呢?我有一個很好的方法,那就是管理我們的看法,當我們的看法改變、觀念改變、想法改變的時候,我們的感覺也會跟著改變,當我們感覺改變的時候,我們的行動也就會改變。

當我們面對問題的時候,我們可以看到它背後的結果嗎?譬如說,當你在減重時,如果你面前出現了好吃的冰淇淋,你能想像吃了冰淇淋後會有什麼結果嗎?當我們覺得自己很渺小很無助的時候,我們就會只看得到眼前的東西。現在放在我們眼前的是美食,美食會帶給我們快樂的感覺,我們的本能就會去追求這種快樂。所以,假如我們只關注於追求這種快樂的話,我們就很容易被美食所誘惑,當我們被誘惑的同時,我們的減重行動也就跟著失敗了。日復一日,年復一年,每星期多增加1公斤,每個月多增加3公斤,那麼五年、十年以後,會變成什麼樣子呢?

所以,有的時候,我們只看到眼前的東西,不為以後著想,總覺得以後還早得很呢!我們應該要養成一種習慣,當我們看到美食時,能想到它背後可能引發的結果,譬如脂肪肝、高血糖等,或是因為肥胖所產生出來的種種問題,譬如健康、形象、人際關係等。

在自己的生命中,你有沒有想過何謂成功?不論是在財富、事業、家庭、健康各方面,你是否有什麼樣的遠景呢?當我們朝著我們的遠景往前走的時候,總會遇到一些困難,當你在面對困難的時候會不會就只看到眼前的阻礙而忘了你的願景呢?困難會帶給我們痛苦,當我們覺得自己很渺小時,這個困難就會變得很大,大到讓我們看不清後面甜美的果實,我們就會開始逃避、開始放棄。甚至有時還會隨便找個藉口或是說要「轉境」然後就放棄了一切。

當我們看到眼前這麼大的誘惑或是這麼大的困難的時候,我們就會有力不從心的無力感。所以,我們需要找一些方式來克服這些障礙,改變原來的一些習慣,改變一些力不從心的習慣。那麼我們有沒有什麼方法可以來改變這種習慣呢?

我們也時常會找些藉口不去做我們應該要做的事,譬如,你想戒菸,但戒不掉,你就會跟自己說:「抽一根沒關係的。」或者,你可能注意到家庭關係好像出了點問題,你想多多與家人溝通,但又不知道該怎麼做時,你會不會想說跟家人講些甜言蜜語對方也不會領情的呢?就算我跟對方道歉,對方也不會接受的。總而言之,就是會找一對藉口來推卸我們應負的責任。那麼我們到底應該要怎麼辦呢?首先,我們要知道不要讓自己被眼前的苦難所遮蔽,我們要做一些改變,對於我們的生活要有遠見,這就是我們要做的事情。

再跟各位講一個小故事,Joey跟Danny是朋友,Joey下了班之後都會很認真地去學新的東西、作些新的事情、看很多的書。Danny則是沉迷在打電動玩具、跟朋友一起抽菸喝酒、做一堆浪費時間、浪費生命的事情。Joey非常注重身體的健康及心理的健康,時常運動且注意飲食。Danny跟同事相處得不太好,做起事來也沒什麼積極進取的,得過且過,日復一日,年復一年。

你覺得Joey與Danny的人生會有什麼樣的差別呢?我們的人生是一步一步走出來的,他們一個越來越健康,越來越有成就,越來越快樂,越來越積極進取。另外一個呢,越來越懶散,越來越頹廢,越來越沒有進取心,身體狀況越來越差,見到問題就開始逃避,不敢去追求他的夢想,也可能根本沒時間去想他的夢想。這兩個人的結果會是怎麼樣子的呢?他們到了退休年齡的時候,過著是什麼樣的生活呢?也許Joey可以開著他的帆船去看鯨魚,去環遊世界。Danny沒有積蓄,可能連退休金都沒有,流浪街頭,朋友也很少。所以說,我們的人生,是我們自己一步一步建構出來的,每一天的選擇,每一個小的習慣,每一個看事的方法,都是這個樣子一步一步走出來的。我們是不是應該放棄那些不良的誘惑,跨越那些看起來很恐怖的障礙,一步一步地朝著我們的目標邁進呢!那麼我們該怎麼做呢?

第一個方法,把自己變得很強大,我們正視這個問題,我們專注這個目標,增加自己的自信是非常非常重要的一個課程。我有一本書是專門講自信方面的事,這是很重要的。所有成功的人都是很有自信的,但是他們不一定一開始就都很有自信,但是他們一旦有了自信就很容易成功。當我們有了自信以後,整個人就會變得比較堅強、比較壯大,之後我們就可以看到我們的成功。我們看事情的方法、看事情的眼光及看事情的角度也都會不一樣,困難在我們的眼中會變得很渺小。想想我們小的時候,譬如三歲、五歲,在學1+1、5+10時是不是會很困難?但如果我們能不斷的練習並成長,增加自己的自信或是藉別人的自信來征服眼前的這個問題的話,這個題目應該就不會難了吧!當我們把專注力放在成功上時我們就會一步一步走向成功。

第二個方法,運用NLP,就是把成功的未來放在眼前。譬如,我很怕去賣東西,因為我不敢開口跟人講話,所以這就是很大的困難。但如果我把這東西賣掉了,我就可以馬上得到100萬收入的話,那麼會不會造就你去做這件事的動力呢?如果說我們把100萬放到遙遠的10年、20年以後的話,那這個動力就會很小。我們需要做一些腦部的訓練,練習一些想像,就是把成功的結果放在困難的旁邊,成功的結果是這麼的美、這麼的好的時候,困難相較之下就會變得很小。還有一種作法是比較抽象的,想像當我成功的時候,我是住在什麼樣的房子裡,我的家人會是什麼樣子,我是多麼的快樂,我的身體會是多麼的健康,這是一個成功的願景。我們可以把自己帶到未來,想像我們已經得到了那個成功,我們已經生活在我們的成功裡。當我們有那種感覺的時候,我們就開始充電,當那種能量充到我們身體裡頭的時候,眼前的困難就沒有什麼大不了的了,這就是NLP裡的一個方法。

第三個方法,找到你的感覺,找到你必須成功的原因。我們可以定義成功,譬如我要一棟位於海邊的房子,可以看海景,或者我想要一輛跑車,我想自由自在的環遊世界。但光是這樣定義是不夠的,我們要想到為什麼我們要這樣子,為什麼我要一棟面海的大房子?因為我在那邊會非常快樂,我會感覺非常舒服,我會很高興的邀請所有的朋友到我家來玩。我為什麼要一輛跑車?因為我可以出去兜風……等。把你想要得到這東西的感覺寫下來,我要時間的自由,因為我可以帶小孩出去玩、帶我的父母去環遊世界、我可以睡到自然醒……等。光是有目標是不夠的,我們的動力都是由感覺來的,所以你一定要把感覺想出來,當你把這感覺想出來的時候,寫在紙上,常常去感覺它,之後你的動力就來了。我們把這些夢想貼在我們能看到的地方,不是用寫的,而是要用圖片,看到圖片的時候,我們就去感覺,當我們常常有這種感覺的時候,我們的動力就會出來了,我們就會知道我們必須要成功,因為我不要失去那種感覺,我要那種感覺。

這三種方法都是很不錯的,當你有時間的時候,我非常建議你練習一下,當你碰到力不從心的時候,當你碰到什麼事情該做不做,或者什麼事情在煩惱你時,分析一下,是什麼事情讓你拖拖拉拉的該做不做。是什麼事情讓你老是遲到,或是明明晚上不要吃宵夜的,為什麼又去大吃一頓?找到原因以後,然後再想要怎麼去改變,想想這件事的背後的結果會是什麼,然後把那個背後的結果放在你眼前,放得非常非常近,那麼,你就會有遠見,這就叫有遠見。

我的部落格上有介紹一本書,書名叫《七天之內提高你的自信》,是我的著作。在Amazon上有賣,你也可以在我的網站上買,這是一本電子書,在七天之內能夠提高你的自信,自信是我們做任何事情成功的一個非常重要的要素,所以,如果你沒有看過什麼有關於增加自信的書的話,可以參考這一本,我覺得是蠻不錯的。謝謝!

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